Prepárate con nosotros

🏋️‍♂️ PROGRAMA DE PRETEMPORADA PODIUM – TU TEMPORADA EMPIEZA AQUÍ

✅ Una propuesta para clubes y jugadores que quieren empezar bien, sin lesiones y con una base sólida

En Podium Training hemos diseñado un programa de pretemporada de 8 semanas para deportistas de equipo (fútbol, balonmano, baloncesto, vóley…), centrado en mejorar el estado físico de forma progresiva, prevenir lesiones y llegar al inicio de la temporada listos para competir.

No es un campus, ni un extra. Es una herramienta seria, profesional, y adaptada a cada jugador/a, para que el comienzo de temporada no sea un problema, sino una ventaja.

🔍 ¿QUÉ TRABAJAMOS?

  • Evaluación del rendimiento con tecnología profesional (encoder, plataforma de salto)

  • Planificación física personalizada

  • Prevención de lesiones articulares (hombros, rodillas, tobillos)

  • Fuerza funcional, potencia y técnica de movimiento

  • Informe final con evolución + recomendaciones para el club.

🧠 ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE?

Cada temporada vemos lo mismo:
➡️ Jugadores que llegan sin ritmo
➡️ Molestias desde la primera semana
➡️ Entrenadores obligados a bajar la carga por falta de base

Este programa evita eso desde el primer día. Y no solo mejora el rendimiento físico, sino que facilita el trabajo del cuerpo técnico. Porque recibir jugadores activos, medidos y compensados siempre será mejor que tener que empezar desde cero.

📅 FORMATO DEL PROGRAMA

📈 PLANIFICACIÓN TÉCNICA (RESUMEN SEMANAL)

  • Semana 1: Evaluaciones iniciales + activación muscular (core, glúteos, escápulas) + movilidad

  • Semana 2: Fuerza general básica (tren inferior y superior) + control motor

  • Semana 3: Introducción a potencia + trabajo técnico de salto y coordinación

  • Semana 4: Fuerza específica + entrenamiento unilateral + core rotacional

  • Semana 5: Evaluación intermedia + agilidad + trabajo excéntrico controlado

  • Semana 6: Potencia + tracción y empuje combinado + resistencia específica

  • Semana 7: Transferencia multidireccional + cambios de ritmo y frenado

  • Semana 8: Test final + resumen individual + sesión de cierre activa

📆 Fechas: del 23 de junio al 17 de agosto
🕒 Sesiones presenciales: martes y jueves de 11:00 a 12:00
💻 Acceso online: planificación semanal + vídeos y biblioteca de ejercicios

💰 PRECIOS

  • Presencial + Online (2 + 1) : 180 € → solo 90 €/mes

  • 100% Online: 75 € → solo 37,50 €/mes

⚠️ PLAZAS LIMITADAS

Para garantizar la calidad del seguimiento y rendimiento de la preparación, el número de plazas está limitado. Recomendamos a los clubes y familias que reserven cuanto antes para organizar los grupos y los horarios.

📩 Si eres entrenador, coordinador o familia y quieres que tus jugadores empiecen la temporada con ventaja, escríbenos por WhatsApp al 648 943 404 o en Instagram @podiumtraininglanzarote. Te enviaremos toda la información o incluso un mensaje listo para reenviar al equipo.